Susana María Rodríguez
REPORTE DE LECTURA
COVID-19 nos toca a todos no solo como individuos, sino en todos los ámbitos: la seguridad, la salud, la educación, la casa, el compartir con amigos, la economía, las instituciones y la gobernanza nacional y global. Como mínimo la crisis está afectándonos en los quehaceres cotidianos que estábamos impuestos a realizar.
En esta actividad te invitamos a estudiar uno o dos de los materiales del tema bienestar mental y socioemocional y realizar un reporte de lectura de al menos 2 páginas donde especifiques los factores de riesgo que tienen nuestros estudiantes, las familias ante la pandemia del Covid 19.
Es una situación difícil, resulta muy útil partir el problema en dos categorías: aquello que podemos cambiar y aquello que no podemos cambiar. En estos momentos hay muchas cosas que no puedes cambiar.
Es por esto por lo que debemos centrarnos en lo que sí puedes cambiar y aprovecha para buscar formas de usar este tiempo de un modo productivo. Por ejemplo, prepara una lista de aquellas cosas que tienes pendientes o has querido hacer y que ahora puedes dedicarles tiempo. Leer un libro, limpiar el closet, ver una serie, hablar más con Dios, actividades que te hagan desahogarte y a la vez crear.
Cada uno gestiona sus emociones de distinta forma. Lo importante es que hagas lo que a ti te hace sentir bien. Recuerda que si tienes preocupaciones siempre puedes pedir ayuda, hablando con un adulto en quien confíes o buscando ayuda profesional si sientes que tienes emociones negativas muy recurrentes.
El confinamiento y la distancia física están en el lado opuesto de la libertad de moverse, de relacionarse, de adquirir bienes y servicios de los que habíamos disfrutado sin hacernos preguntas.
Entre los factores de riesgo además de la edad y el sexo de la persona, existen otros factores que determinan la tasa de letalidad: son las enfermedades asociadas como la diabetes, la obesidad y las enfermedades del corazón, además de la capacidad de los sistemas de atención médica de los países.
Qué actividades durante las sesiones tanto sincrónicas como asincrónicas podemos realizar con ellos para cuidar su estado emocional.
Algunas actividades con la modalidad sincrónica:
1. Video conferencia: ahí nos podemos ver face to face, y sienten la emoción de ver a sus compañeros, aunque sea mediante la pantalla.
2. Asincrónica: el chat es una manera de interactuar, llenar acertijos y juegos educativos donde se puede interactuar con otras personas
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